2009/3/13

◆　派遣事業部　岩倉

初めまして。
コーディネーターとしてスタッフの皆さまのサポートをさせていただいている岩倉です。
．．．というよりも､いつもスタッフさんたちから〝元気〟をいただいている岩倉です。

さて､突然ですが｡｡｡
最近､私は『バランスの良い食事』にこだわっています。

人間に必要な栄養、多く摂りたい順に並べると
『野菜・海藻・魚・肉・乳製品・卵・貝類・油脂・豆類＋炭水化物』。
これら全ての食品を１日の食事の中で摂れるように心がけています。

私の目的は実は､ダイエットなので、アルコールと菓子類はNG。
バランスのとれた食事を意識しはじめてから体調も良くなってきて､
以前と〝疲れ方〟が変わってきました。

ダルさや体の重さを感じなくなってきたのです。
「食事ってスゴイなぁ」と､改めて感動しています。

ちなみに､ダイエットの方ですが｡｡｡

〝ラクに楽しく健康的に少しずつ〟をモットーに､2ケ月程続けてきて､8Kg減りました。
バランスのとれたスタイル目指して頑張ります-☆゛

↑上に戻る

Posted by human   固定リンク