2009/12/4

今年の○○
。。。困った題材ですねぇ。

そうだなぁ。今年は、やっぱり『今年の私』ですかね。
って、なんか、この題名って『自分大好き』みたいですけど。。。

今年は、異動、弟の結婚など...大きなことがいくつかありましたが。
今年、私のプライベートで一番大きかったことは、やっぱりダイエットの成功かなぁ。

以前、バランスの良い食事のお話しをしましたが。
おかげさまで健康的な体型になりました。(注:細くはない)

最初の3ヶ月半は、プロの指導の元、炭水化物制限と甘いもの＆アルコール
抜きで集中ダイエット。
その後は普通に食事をとりながらもバランスを意識して。。。
わかりやすく体重で言うと15kg減りました。

体型が変わって良かったことは。。。
・タートルネックが苦しくない
・体育座りで足の爪を切れる
・クッションの良いソファーに楽に座れる
・満員電車の中で邪魔にされなくなった
などなどいろいろありますが。
一番は、いろんな服を選べるようになったこと。
(仕事はスーツで変わらないんですが...。)

特に、ロングブーツを履けるようになったのが嬉しいです。
昨年までは「ショートブーツが好き」って言い張ってましたから。(^^;)

私は本当に良く食べるんです。軽く2人前くらい。
食事は楽しくしたいので、カロリー計算はしたことがありません。
よく、鶏肉のささ身を食べたり、キャベツだけ食べてダイエットしてる方がいて、
私もやったことがありますが。

それでは痩せるかもしれないけどリバウンドしてしまうし、
栄養も十分に摂れませんよね。

私は、ささ身はポソポソしててあまり好きではないので、ガッツリもも肉。
牛肉も油の多い三角肉。お魚も油ののったサバやサーモン。

自分がおいしいと思うものをおいしく楽しく食べて、あとはバランスを考えて
海藻や貝類も意識してメニューに盛り込むだけ。＆野菜たっぷり。
いまも、バランスの良い食事で体型を維持しています。

そんなわけで。バランスの良い食事って本当にすごいなぁって思った一年でした。

『来年の私』は、あと8kg減を目指します！

いわくら


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Posted by human   固定リンク